⏰ Переведення годинника на зимовий час
⠀📆 У 2020 році переведення часу відбудеться у ніч з суботи, 24 жовтня, на неділю, 25 жовтня. Цієї ночі о 4:00 потрібно буде перемістити стрілки годинника на одну годину назад ⏰
⠀Кажуть, завдяки цьому можна буде довше поспати 😴 🛌
Але для того, щоб перехід був менш стресовим для вашого організму, лікарі рекомендують наступне👇
🔸більше часу проводити на свіжому повітрі
🔹почати лягати спати трохи пізніше
🔸дотримуватися правильного раціону харчування,
🔹пити багато рідини
🔸і обов’язково висипатися 🛌🛌🛌 ⠀
Такі нехитрі поради допоможуть вам зберегти баланс та енергію 😉
Немає коментарів:
Дописати коментар